Baby, my day

Cerita Berat Badan Liam Chapter 5 : Jadwal Makan Ketat!

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikum, apa kabar makemak semuaaa…. Aku agak sedih sebenernya nulis postingan ini karena aku berharap BB Liam baikan dan bisa mengakhiri postingan lanjutan soal BB. Mungkin usahaku belom maksimal ya gatau juga deh. Capek? Iya capek aku tuuuu, capek batin terutama. Sebelumnya kan aku lagi persiapan buat mudik. Nah berikut ini ceritanya. Monggo 😊

Tibalah waktu kami mudik ke Malang. Aku sama mas bojo nyiapin 3 hal. Pertama nyiapin rencana biar Liam ga rewel di perjalanan. Pesawat kami dari Pangkalpinang ke Surabaya, transit Palembang. Pesawat Palembang – Surabaya 1 jam 55 menit. Ditambah perjalanan darat ke Malang 1,5 jam. Kedua, nyiapin  cara agar Liam mau sama ortuku. Karena Liam orangnya pilih-pilih. Dia ga ke semua orang mau digendong dan diajak main apalagi kalo bukan yang sehari-hari dia lihat. Kuatir nanti ortuku gemes pengen gendong eh Liam berontak. Mereka nanti pasti patah hati banget. Dan yang ketiga jelas, makan Liam di Malang nanti gimana.

Aku bahas yang ketiga aja ya. Aku udah nyetok bubur Liam yang paling dia suka. Kami berangkat siang, sampe Palembang sore. Kami mampir dulu di rumah kakeknya bojo nungguin flight selanjutnya. Pas nyampe rumah kakeknya bojo, Liam gamau makan bubur. Disodorin nasi juga gamau. Ada suasana baru, mainan baru dan ada ponakan cowok juga yang umurnya 4 tahun mau ngajak main Liam. Yaudah maunya main terus. Alhamdulillah pas disuapin kentang rebus mau meskipun cuma sekitar 2 sendok makan. Pokoknya aku nenenin terus. Sampe sore pun mau makan bubur tapi cuma sesendok. Habis magrib, kami berangkat ke bandara. Pas di pesawat Alhamdulillah ga rewel berkat di depan aku ada anak seumuran 3 tahun yang ngegodain Liam. Jadi Liamnya ga bosen dan kami gaperlu ngeluarin kartu truf.

Sekitar setengah jam sebelum landing, Liam pup. Setelah landing, Liam kuajak ke toilet cewek. Karena nyebokin Liam kudu 2 orang (1 megangin, 1 nyebokin), aku ngajak nyokap buat ikut. Eh Liam malah jerit jerit di toilet. Untung udah jam 10 malem, toiletnya sepi. Abis jerit-jerit, Liam bobok pules di mobil.

Sampe rumah ortu, Liam bobok pules banget sampe bangunnya siang. Total 2 minggu di Malang, Liam makannya moody banget. Ada suasana baru, lingkungan dan barang-barang baru, bikin Liam lebih milih main dan observasi daripada makan. MasyaAllah, ini ujian banget bagi aku dan mas bojo. Mana Liam bangunnya seringkali jam 10 pagi, jadi makan cuma 2x sehari.

Suatu hari, aku main ke rumah sepupu yang deket situ. Aku bawa tuh bubur Liam, eh gamau. Sebagian dimakan, sebagian lagi dilepeh. Trus iseng ngecek dapur sepupu ada sop kambing. Aku suapin sama nasi eh doyan. Besoknya aku beli bakso deket rumah. Aku suapin sama lontong eh doyan banget. MasyaAllah, apakah memang mecin itu nikmat banget ya ☹ Sampe cuti kami berakhir, Liam masih super moody kalo makan. Mewek mulu aku tuh kalo malem. H-2 balik ke Pangkalpinang, pas malem tiba tiba Liam kebangun, batuk batuk trus muntah. Semua makanan yang dimakan pas sore keluar semua. Astaghfirullah, aku udah ga ngerti lagi. Aku lanjut nenenin sampe Liam tidur lagi. Dicek suhu badan normal.

Sekitar sejam kemudian kebangun lagi, batuk batuk dan muntah. Kali ini Liam nangis. Aku lemes selemes lemesnya. Kunenenin gamau. Kugendonglah sampe nangisnya reda dan tidur lagi. Pas aku taroh di kasur, 10 menit kemudian Liam kebangun, nangis. Kugendong lagi—tidur lagi—taroh kasur—10 menit kemudian bangun dan nangis. Begitu berulang sampe berapa kali, akhirnya aku pindah kamar. Aku pindah ke kamar adekku. Aku buka semua jendela biar sirkulasi udaranya bagus. Akhirnya Liam bisa tidur agak lama. Aku ga tidur buuuk. Baru bisa tidur jam 4 pagi karena Liam udah mulai nyenyak. Paginya kupijetin Liam ke mbah pijet. Aku berharap malem ini Liam bisa tidur nyenyak karena siang ini jadwal balik ke pesawat ke Palembang. Sampe di Palembang sore, kami nginep di rumah kakek bojo karena flight ke Pangkalpinang jam 07.30 pagi.

Semaleman aku udah kayak zombie. Liam lebih parah lagi. Tiap ditaroh di kasur, 5 menit kebangun. Muntah udah enggak lagi, tapi tidurnya masih gabisa nyenyak. Aku gendong sambil duduk juga gamau. Maunya sambil berdiri. Semua orang kasian sama aku, mencoba gantiin aku gendong Liam tapi Liam gamau. Bahkan sama mertua yang biasanya mau, ini gamau. Teriak dan badannya berontak. Aku cuma bisa maintain emosi biar ga nangis. Liam butuh aku dan maunya cuma sama aku. Aku bilang sama mas bojo, jangan ikutan bangun kalo Liam nangis. Kamu harus tidur karena besok pas Liam melek, aku mau tidur. Giliran kamu yang jagain Liam pokoknya. Malem ini gapapa aku aja yang begadang. Akhirnya Liam berenti nangis jam 4 pagi, dan bisa tidur nyenyak di kasur.

Itu the worst night ever dari semenjak Liam lahir sampe tulisan ini dipost. Liam emang rewel banget kalo lagi sakit, tapi gapernah sampe maunya tidur digendong berdiri. Paling parah itu maunya digendong sambil duduk. Oiya penasaran gak kenapa ga ke dokter? Aku sama mas bojo ngasih tenggat 3 hari maksimal. Kalo lewat 3 hari masih rewel, baru kami bawa ke dokter.

Pas jam 4 subuh itu, kami siap-siap ke bandara untuk flight ke Pangkalpinang. Liam tidur nyenyak di taksi sepanjang perjalanan ke bandara. Nyampe bandara kebangun dan Alhamdulillah ga rewel sampe landing. Aku? Gabisa tidur ternyata. Sampe rumah barulah bisa tidur dengan tenang.

Balik ke Pangkalpinang, aku timbang Liam (usia hampir 13 bulan) ga ada kenaikan dari bulan sebelumnya. Aku lemes, udah mau meledak. Pasti karena 2 hari sakit kemarin beratnya turun. Mas bojo nguatin, bilang gausa dipikir lagi, sekarang gimana yang penting usaha lagi buat bagusin nafsu makan Liam. Hari senin, kami udah masuk kerja. Alhamdulillah dapet cerita dari mertua kalo Liam makannya bagus. Nyusunya juga banyak sekitar 80-100ml sekali nyusu. WOW BANGET!! Selama ini Liam maks 60ml sekali nyusu. Alhamdulillah.

Besok paginya, kami ke pasar. Iseng beli beberapa lontong mengingat pas di Malang, Liam doyan pas disuapin lontong. MasyaAllah, ternyata Liam suka. Jadi setiap makan kombinasinya lontong+telur rebus dengan kuah (post sebelumnya). Sampe sebulan, makannya itu-itu terus. Sesekali diselingin nasi yang dipenyet atau telur dadar. Kadang juga saya kasih wortel kalo mertua lagi masak sop. Wah makannya itu itu aja apa ga takut picky? Aku belum peduli soal itu sih. Yang penting nutrisinya terpenuhi dulu dan BB nya bisa balik ke garis hijau. Mamak-mamak sekalian pasti ngerti perasaan ini. Sama kayak kalo lagi ngelanggar aturan “no screen time” saat makan. Nah kayak itulah perasaan saya. Apapun dilakukan demi anak makan.

Beberapa hari kemudian, dokter Meta (dokmet) bikin IG-Story tentang jadwal makan. Berikut kesimpulan dari IGS beliau:

  1. Jadwal makan yang disiplin berguna untuk mengenalkan rasa lapar ke bayi
  2. Lambung bayi membutuhkan waktu sekitar 100 menit untuk 50% pengosongan
  3. Pentingnya menaati feeding rule: makan selama maksimal 30 menit. Jadi makan maksimal 30 menit, habis ga habis stop. Hal ini untuk memaksimalkan pengosongan lambung bayi

Kapasitas lambung bayi masih kecil sehingga aku setuju ban

 

get teori dokter Meta soal pengosongan lambung itu. Setelah 2 jam artinya bayi akan lapar kan? Karena perutnya sudah separuh kosong. Soal jadwal makan yang disiplin bikin laper juga setuju banget. Sama kayak kita, kalo biasa pagi sarapan trus tiba tiba ga sarapan kan kerasa laper ya? Nah semacam itulah teorinya. Selain itu, dokter Meta juga membahas porsi nutrisi yang harus dipenuhi sekali makan. Dokmet menyebut menu 4 bintang yang selama ini beredar di masyarakat, yang beliau gatau itu darimana asal sebutannya. Dokmet memberikan sebutan yang lain yaitu menu 4 kuadran selain ASI yaitu Karbohidrat, Protein, Lemak dan Buah/Sayur. Gambar terlampir di bawah ya.

Ini proporsi antara karbohidrat, protein dan lemak diambil dari IGS dokmet.

IG-Story nya harus dibaca semua sih supaya ga salah paham. Disini aku cuma ngasih gambaran umum aja. Jadi dari situ aku dan mas bojo langsung sepakat untuk bikin jadwal ketat, print dan tempel di rumah biar mertua inget. Kami juga bahas ini sama mertua dan mertua setuju. Selain jadwal, kami juga sepakat untuk mematuhi proporsi nutrisi. Ini sih yang sulit. Soalnya kita kan gatau ya ngitungnya gimana. Sementara dikira-kira aja sih. Sulitnya juga, karena sumber lemak alami ini ga banyak, jadi kami kesulitan juga. Sementara dicoba disuapin butter aja atau dari minyak goreng kalo menunya telor dadar.

Alhamdulillah, setelah nerapin jadwal makan ketat, kurang lebih 3 minggu kemudian Liam ada kenaikan 300gr. Rekor dong, selama mpasi naiknya cuma sekitar 200gr/bulan. Selain itu, nafsu makannya udah mulai kelihatan bagus. Meskipun kadang tetep ada drama tapi frekuensinya sekitar 2 kali seminggu. Kami seneng karena ini kemajuan yang signifikan banget. Dari awal kan susah banget bikin Liam makan dengan ikhlas. Pokoknya kalo baca dari chapter 1 bakal ngerti deh gimana capeknya. Waktu makannya gimana? Diusahakan 30 menit, hehehe. Seringnya dilebihin 10-15 menit :p

Contoh jadwal makan bayi dari dokmet:

Porsinya gimana? Hmm….kalo ngomongin porsi ya masih 100-150 ml, padahal seharusnya 250ml. Kami coba pelan-pelan naikin porsinya. Pada intinya, saya dan mas bojo satu persatu step memperbaiki BB Liam. Kalo dirangkum mungkin susunannya seperti ini:

  1. Perbaiki nafsu makan. Buat anak bisa makan dengan ikhlas tanpa paksaan.
  2. Waktu makan dibatasi selama 30 menit. Ekstensi waktu boleh di awal-awal percobaan tapi lama-lama ekstensi dikurangi. Disini porsi makan sebisa mungkin konsisten. Misal 30 menit (+15 menit) untuk 150 ml, seterusnya konsisten seperti itu sampai lama-lama si anak bisa makan dalam waktu 30 menit saja.
  3. Pelan-pelan menambah porsi makan. Nah kalau si anak udah bisa makan 150ml/30 menit, porsi dinaikkan menjadi 175-200ml. Waktu makan tetep 30 menit, boleh dengan ekstensi. Sama seperti poin 2, lama-lama yang tadinya ektensi jadi bisa habis selama 30 menit saja.
  4. Genjot pertumbuhan badan dengan lemak+protein.
  5. Setelah semuanya bagus, barulah nerapin no screen time saat makan.

Kalau dokmet bilang selama porsi proporsinya pas dan anak ga ada indikasi medis, berat/tinggi badan anak akan bertambah sesuai berat minimal kenaikan. Nah karena Liam proporsinya aja yang pas sedangkan porsinya belum, berat dan tinggi badan Liam bertambah tapi belum sesuai minimal kenaikan. Pokoknya kalo soal porsi pelan-pelan dulu. Alhamdulillah, bulan 15 pas diplot di grafik KMS, berat Liam udah keluar garis kuning dan naik garis hijau muda! Eits, kami belum seneng dulu ya. Selama belum balik ke hijau tua (Liam dulunya hijau tua lho), kami belum bisa santai. Itu pun masih jauh kayaknya (pesimis euy). Sementara targetnya konstan di garis hijau muda dulu. Semoga ga balik ke garis kuning. Amin ya Rabbal Alamin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *